Qu’est ce que la cohérence cardiaque? La cohérence cardiaque est une pratique qui gagne en popularité dans le domaine de la psychologie et de la gestion du stress. Elle repose sur un concept simple : harmoniser la fréquence cardiaque avec la respiration pour favoriser l’équilibre émotionnel et le bien-être. Cette méthode, développée en France par …
Pourquoi suis-je bipolaire ? Qu’est ce que les troubles bipolaires Vous vous posez la question « est ce que je suis bipolaire ? » et c’est légitime. Il existe 6 types de bipolarité dont 2 grands types: 1 et 2 puis des sous types ou troubles apparentés. On se reconnait donc parfois dans plusieurs sous types ou …
Pourquoi consulter une psychologue en cas de douleurs chroniques? Votre médecin où les professionnels qui vous entourent vous ont probablement suggéré de consulter une psychologue, voire de commencer une psychothérapie pour vos douleurs chroniques. Vous ne savez pas quoi en penser, parce qu’on vous a diagnostiqué une SEP, une polyarthrite rhumatoïde, une MICI, une lombalgie chronique …
Une psychologue pour des douleurs chroniques ? Lire la suite »
Pourquoi rumine-t’on ? Il y a plusieurs raisons pour lesquelles une personne peut se mettre à ruminer. La rumination peut être un mécanisme de défense contre l’anxiété ou le stress, en permettant à la personne de se concentrer sur un problème plutôt que sur une situation stressante en cours. Cela peut aider à réduire temporairement …
