Comment se déroule une thérapie TCC ?
analyse fonctionnelle, déroulé thérapie tcc
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7 astuces pour dépasser ses angoisses
7 astuces pour faire face à ses crises d’angoisse Qu’est ce qu’une crise d’angoisse ? Comme nous l’avons vu dans cet article, les crises d’angoisse sont un phénomène naturel qui survient chez bon nombre d’entre nous, mais qui peut être difficile à réguler et gênant au quotidien, parfois jusqu’à l’impossibilité d’une vie « normale ». Les …
Comment savoir si mon psy me convient ?
Les 3 stratégies à adopter Faites une sélection en amont On peut comparer le psychologue à une chaussure, il faut l’essayer pour savoir si elle convient et s’ajuste parfaitement. Néanmoins, on peut se baser sur quelques critères au préalable, afin de s’assurer que la relation conviendra aux 2 parties et que vous avez devant vous …
Crises d’angoisse: une solution rapide et efficace
Qu’est ce qu’une crise d’angoisse ? Quels sont les symptômes d’une crise d’angoisse ? Vous est il déjà arrivé de vous mettre soudainement à suffoquer, ou de peiner à respirer, de sentir une oppression dans la poitrine au point de penser que vous faites peut être une crise cardiaque et que vous risquez de mourir? …
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